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不必参加枕头大战 只需五招轻松减压 枕头大战好玩，但这种机会不是随时都有，阳光社区记者向你推荐几种减压小方法，工作累时不妨试试。 方法一：用拳头猛击枕头。拿个枕头或沙袋，捶上几拳，压力也会随之宣泄出来。但不要把枕头想象成你的“仇人”，否则会越陷越深。 方法二：站起来走走。有时候工作中会突然心情烦躁，难以集中精力，这时不要强迫自己继续工作，花上三五分钟，站起来走一走，哪怕只是走到饮水机边接水，也会让你暂时离开压力源，心情平静下来。 方法三：看段搞笑视频。放声大笑时，人的压力会骤然减轻。心情烦闷、思路混乱时，用5分钟看段搞笑视频，能帮你重新找回良好状态。 方法四：写写画画。压力来临时不妨任意涂鸦。先画个愁苦的小人，再画他拯救世界，能让你会心一笑。 方法五：倒立。瑜伽大师贝丝·肖恩认为，做个简单倒立，或者平躺在床上双腿直立靠墙，也能放松肌肉，转移注意力。
（责任编辑：职场达人） |
